乐动体育app下载e《我心溫柔,自有力量》

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          2017-8-8 9:16:49作者:來源:廟鎮收費站點擊量:907乐动体育app下载e

           

          書名:《我心溫柔,自有力量》

          作者:張德芬

          出版社:北京聯合出版公司

          出版時間:2016年5月

          沒有什麼比溫柔更有力量。

          華語身心靈暢銷書作家張德芬,繼百萬暢銷書後,主編人生詩意生活的修行課。

          張德芬、畢淑敏、陳文茜、黃佟佟、武志紅、李銀河……三十餘位重量級作家共同分享:怎樣過上想要的生活,活出自己的光芒,綻放出自己的愛與美。

          當我真正開始愛自己,

          我才認識到,

          所有的痛苦和情感的折磨,

          都隻是提醒我:

          活着,不要違背自己的本心。

          今天我明白了,這叫作真實。

          當我開始愛自己,

          我不再渴求不同的人生,

          我知道任何發生在我身邊的事情,

          都是對我成長的邀請。

          如今,我稱之為成熟。

          當我開始真正愛自己,

          我不再繼續沉溺于過去,

          也不再為明天而憂慮,

          現在我隻活在一切正在發生的當下,

          今天,我活在此時此地,

          如此日複一日。這就叫完美。

          我們無須再害怕自己和他人的分歧,

          矛盾和問題,

          因為即使星星有時也會碰在一起,

          形成新的世界,

          今天我明白,

          這就是生命!

          ——節選自[英]查理·卓别林《當我真正開始愛自己》

          第一次讀到這首詩的時候,非常印心,立刻去看作者是誰,沒想到竟然是電影史上最有名的喜劇演員卓别林,這是他在七十高壽的生日當天為自己寫的。這首詩,應該成為我們每個人的手邊詩,每次有任何負面情緒的時候,就拿出來看看,撫慰自己,提醒自己,愛自己是最重要的,它是一切快樂的根源,它是我們在這個世界上安身立命的重要基礎。

          這首詩說到了幾個愛自己的基本原則,如果能夠做到,才能真正地愛自己。比方說,第一個就是“真實”。如果我們不能按照自己的本心做事、說話、做人,那麼痛苦肯定随之而來。本心來自于放下自己的諸多思慮,而去喚醒自己心靈的力量,以得到智慧。這其中,靜默、内觀、自省、誠實、勇氣都是非常需要的。

          它也提到了“尊重”,尊重别人有他自己的權利去做他想做的事、過他想要過的生活。如果我們強加自己的意志于别人身上,不但會造成關系的緊張,也會讓對方覺得不舒服。而想要做到這點,我們需要“成熟”,不去渴望不同的人生,接納所有發生在我們身上的事,把它看成邀請我們成長的契機,而不去責怪别人或是自責。同時,我們了解,所有發生的事都是應該發生的,它是為我們而來,不是沖着我們來的。能夠這樣正面地去面對所有的橫逆、不順,我們就擁有了“自信”。

          愛自己的另外一個标杆就是能夠隻去做自己真心喜歡的事情,不是為了取悅他人,而隻是因為做了以後自己内心喜悅、歡樂。卓别林稱之為“單純”——有一顆純真的赤子之心,像一個孩子一樣,他不在意别人的眼光,隻是随着自己内心的感覺而流動,自在地做自己想要做的事情。也正因為如此,我們會讓自己遠離一切傷害我們的人事物——飲食、人物、事情、環境。

          如果我們不能離開這些傷害我們的人事物,表示我們内在還是有欲求沒有滿足,誤以為這些不健康的人事物可以滿足我們。然而當我們學會“自愛”以後,遠離這些會傷害我們的東西就是順理成章的事了。我覺得他說的最對的是“健康的自私”。有些人的确太過自私,隻顧自己的利益,不惜傷害别人;有些人是太害怕自私,所以不顧一切地付出、奉獻。适度的自私是正确的,它不但對我們自己好,更對我們愛的人好。對方需要一定的空間去學習自立、尊重、感恩、珍惜。付出太多,對方永遠無法學會這些功課。

          最後,我們要勇敢地去面對自己和他人的分歧,知道每個人有他自己不同的生命軌迹,即使有矛盾也沒關系,因為不同的人碰撞在一起,可以産生不同的世界,我們每天都會面對一個全新的可能性,這就是“生命”!生命的美好,需要我們不斷地去發掘、創造,并且勇敢地去面對所有的課題,這是愛自己的基礎,也是結果。(來源|《我心溫柔,自有力量》)